如何识别真假近视与加快视力恢复？

很多家长存在一个误区，那就是认为孩子初次出现的低度视力问题一定是假性近视。但实际上，真性和假性近视的判断并非单纯依据度数。一旦孩子出现视力模糊的现象，应立即带其前往眼科医院进行检查。医师需要通过散瞳检查等方法，才能准确判断孩子的近视类型。

12岁以下孩子的视力易加深

12岁以下的孩子眼球发育十分旺盛，这也意味着他们的近视度数有可能会加深得更快。相较之下，12至18岁这个年龄段的孩子，其眼球发育更为稳定，视力加深的情况会稍缓于12岁以下的孩子。

不良的用眼习惯，如长时间近距离观看、不注意眼部休息，或是遗传因素等，都可能导致近视度数的加深。即使度数未加深，也应及时更换适合的眼镜，以防止弱视的发生。

当孩子到医院就诊时，医生会使用睫状肌麻痹剂来放松眼睛。通过此检查，医生能够判断孩子是真性近视还是假性近视。在用药前后，假性近视表现为正视或远视，而真性近视则始终保持近视状态。

如何纠正假性近视的方法

一、调整坐姿

对于绝大多数儿童来说，坐姿不正确是导致近视或假性近视的主要原因。在日常生活中，家长应特别注意孩子的坐姿调整。

阅读、观看电视和电脑的时长及距离也很重要。例如，在家观看电视时，电视的高度应与孩子的视线相平。连续观看电视1至1.5小时后应进行适当的休息。

尤其需要注意的是，假性近视的孩子绝不能在躺下、坐车或走路时阅读。这样做不仅会严重损害视力健康，还可能影响孩子的身体健康甚至造成交通意外。

二、散瞳疗法

对于假性近视的儿童或成人来说，经常进行散瞳疗法可以有效改善视力。该方法使用睫状肌麻痹剂进行散瞳，并每天滴入眼药水，从而治疗假性近视。

三、保证充足的休息

每次学习和写字1至2小时后，都应适当休息片刻，尤其是要注意眼部的休息。除了闭目休养外，还可以通过眺望远方的方法来让眼睛得到充分的休息。这种方法还可以使睫状肌调节松弛。

四、食物养眼

大家都知道维生素A对眼睛有保护作用，可以预防夜盲症。但事实上，眼睛的不同部位需要不同的营养成分。为了满足眼睛的需求，应确保孩子摄入充足的蛋白质、维A、维生素C和B族维生素以及足够的钙质。

平时应注意孩子的饮食均衡，粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，并减少糖果及甜食的摄入。

保护孩子的视力需要从多方面入手，包括调整生活习惯、保证充足的休息和营养等。只有这样，才能确保孩子的视力健康。