疫情下户外活动减少，近视率激增——如何应对？

今天是工作日，这家医科医院的门诊接待了数十位患者，其中大部分是青少年近视患者。与平时相比，开学前的门诊量更是达到了平时的三倍之多。医生透露，每年开学前后一周都是眼科就诊的高峰期，许多青少年趁着开学前来进行视力检查。一些孩子在上课时发现看不清黑板，才来到医院进行检查。今年特别明显的特点是，很多孩子的近视加深速度非常快，甚至超出了常规的预期。

青少年的视力检查周期通常为三个月。经过这个寒假，许多小朋友的近视加深速度和眼轴增长都远快于平时。为了缓解孩子的眼部疲劳和减缓近视的进展，家长应该鼓励孩子多参加户外活动，因为户外活动的阳光有助于延缓眼轴增长。当前疫情已经得到一定程度的控制，孩子们可以更加自由地参与户外活动，这也有助于提高免疫力。

家长在面对孩子的近视问题时，需要遵循四个“不”的原则：

不要过度自责。孩子近视的问题不仅仅是家长的责任，除了先天遗传和家庭环境因素外，还包括整个时代对于近视预防的态度、中国内卷的教育氛围、疫情的影响以及户外活动的缺乏等。只要家长不是放任孩子长时间玩电子产品，其实不必过于自责。

不要灰心。对于青少年近视问题，虽然尚未完全明确轴性近视的发生和增长机制，但是已经有规律可循和有效的方法可用。比如户外活动、控制读写行为、使用阿托品眼药水、佩戴角膜塑形镜等。对于病理性近视，还有后巩膜加固术以及缓解眼疲劳的眼贴眼罩等可以帮助控制近视。只要选择正规的眼科机构和经过验证的有效方法，就有可能帮助孩子控制近视。

第三，不要害怕。近视并不可怕，可怕的是高度近视引发的眼部病理性改变。家长的目标可以不是让孩子完全不近视，因为连眼科医生也无法保证自己的孩子不近视。我们的目标可以是控制孩子的近视度数，不要让度数超过600度。

不要内卷。在近视防控方面，每个孩子都是独特的个体，同样的方法和措施在不同的孩子身上可能会有不同的效果。家长应该根据孩子的实际情况来制定防控策略，尽力而为，但也要接受事情的自然发展。

面对孩子的近视问题，家长需要保持冷静和理智，采取科学有效的方法来帮助孩子控制近视，让他们健康成长。