干眼症预警：小问题，大隐患！

对于一部分患者来说，干眼症的症状逐渐加重，甚至发展成了重度干眼症。他们经历了一段痛苦的历程，承受着眼部问题带来的种种困扰。这种症状不仅影响他们的日常生活和工作，还给他们带来了很大的心理压力。因为周围的人们无法理解他们的痛苦，有些人甚至产生了轻生的念头。为了解决这个问题，他们四处求医，甚至远赴香港、日本、美国等地寻求治疗。

那么，干眼症究竟是怎么回事呢？我们该如何注意避免症状加重，保护我们的眼睛呢？

我们的眼睛表面有一层泪膜，它覆盖在角膜和结膜上，起到保护、湿润、免疫抗菌和冲洗异物的作用。泪膜分为三层，任何一层的破坏都会导致泪膜稳定性下降，从而出现眼睛干涩、怕光、发痒、眼红、易疲劳等症状。

长时间注视电脑会导致眨眼频率降低。眼干与工作环境、用眼习惯、睡眠质量、生活压力、季节气候等因素密切相关。如今，年轻白领们在干燥的空调环境下长时间工作，长时间近距离地注视电脑屏幕。这会导致他们眨眼的频率明显降低，而泪膜正是通过眨眼时形成的。如果长期不眨眼，泪膜就会挥发破裂，角膜暴露在空气中，从而造成眼睛干燥。

戴软性隐形眼镜也容易导致眼睛干涩。市面上部分软性隐形眼镜水分含量高，但含水量越高的镜片，吸水力便越强，可能会加重眼干情况。干燥天气会让眼干问题更加严重。每天佩戴软性隐形眼镜的时间不应超过8小时。

大部分干眼症患者存在睑板腺功能问题。睑板腺位于上下眼睑内侧的睑板之中，其分泌物形成泪液的脂质层，可防止泪液过度蒸发。若睑板腺分泌物异常或发生堵塞，会导致泪膜稳定性下降，泪液蒸发速率加快。严重时会引发睑腺炎（麦粒肿），甚至导致睑板腺不可逆的变性、萎缩和消失。

治疗干眼症和睑板腺功能障碍需要遵循早发现早治疗的原则。若出现眼睛干涩、异物感、怕风、流泪等症状或经常得麦粒肿的情况，就需要做睑板腺功能检查。

以下是一些护眼小贴士：

1. 避免长时间连续使用电脑，每半小时短暂休息并眺望远景。

2. 眨眼和打哈欠时眼睛会制造泪水，有助于减少眼干情况。

3. 一般软性隐形眼镜不宜连续佩戴超过8小时，睡觉时应摘下。

4. 保持充足的睡眠和均衡的饮食，吸收足够的维生素和矿物质。保护眼睛健康需要我们每个人都重视起来。