中山眼科医院特需：青少年近视加深的解决之道

中山眼科医院特需：青少年近视加深该怎么办？

近视在青少年中越来越常见，而近视的加深更是让家长们忧心忡忡。在中山眼科医院特需门诊，医生们经常会遇到家长们咨询关于青少年近视加深的问题。那么，青少年近视加深该怎么办呢？

一、定期进行眼部检查

青少年近视加深的原因有很多，其中最主要的原因是用眼过度。因此，家长们应该定期带孩子到中山眼科医院特需门诊进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。

眼部检查的项目包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等。通过这些检查，医生们可以了解孩子的近视程度、散光情况、眼压情况等，从而为孩子制定个性化的治疗方案。

二、注意用眼卫生

除了定期进行眼部检查外，家长们还应该注意孩子的用眼卫生。首先，要让孩子养成良好的用眼习惯，比如保持正确的坐姿、看书时眼睛与书本的距离要保持在 30 厘米左右、看电视时眼睛与电视的距离要保持在 3 米左右等。其次，要让孩子控制用眼时间，每次看书、看电视、玩电脑的时间不宜过长，一般每隔 40 分钟左右就应该休息一下，让眼睛得到充分的放松。

三、佩戴合适的眼镜

如果孩子已经近视，那么家长们应该及时给孩子佩戴合适的眼镜。佩戴眼镜可以有效地矫正视力，防止近视的加深。但是，家长们在给孩子佩戴眼镜时，一定要选择正规的眼镜店，并且要根据孩子的近视程度、散光情况等选择合适的镜片和镜框。

此外，家长们还要注意让孩子定期更换眼镜。一般来说，孩子每半年左右就应该更换一次眼镜，以便保证眼镜的度数和镜片的清晰度。

四、进行适当的眼部锻炼

除了注意用眼卫生和佩戴合适的眼镜外，家长们还可以让孩子进行适当的眼部锻炼，以增强眼部肌肉的力量，防止近视的加深。

眼部锻炼的方法有很多，比如远眺、眨眼、转动眼球、按摩眼周等。这些方法都非常简单，家长们可以在孩子看书、看电视、玩电脑的时候，让孩子适当地进行这些锻炼。

五、保持良好的生活习惯

除了注意用眼卫生和进行适当的眼部锻炼外，家长们还应该让孩子保持良好的生活习惯，以提高孩子的身体素质，防止近视的加深。

首先，要让孩子保证充足的睡眠时间。一般来说，孩子每天的睡眠时间应该在 8 小时左右。其次，要让孩子合理饮食，多吃一些富含维生素 A、B、C、E 等营养物质的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等。最后，要让孩子多参加户外活动，比如跑步、跳绳、打球等。这些活动可以让孩子的眼睛得到充分的休息，从而防止近视的加深。

六、总结归纳

总之，青少年近视加深是一个非常严重的问题，家长们一定要高度重视。如果发现孩子的近视程度加深，应该及时带孩子到中山眼科医院特需门诊进行检查和治疗。同时，家长们还应该注意孩子的用眼卫生、佩戴合适的眼镜、进行适当的眼部锻炼、保持良好的生活习惯等，以防止近视的加深。