协和医院曹阳谈缓解眼干的方法

曹阳：眼睛干涩的原因及解决方法

眼睛是心灵的窗户，我们需要好好呵护它们。然而，现代人的生活方式往往会导致眼睛干涩，这给人们带来了很大的困扰。眼睛干涩不仅会影响视力，还会导致眼睛疲劳、疼痛、红肿等症状。那么，眼睛干涩怎么办呢？今天，我们邀请了武汉协和医院楼眼科的曹阳医生来为大家解答这个问题。

一、眼睛干涩的原因

1. 长时间使用电子设备

我们现在的生活离不开电子设备，如手机、电脑、平板等。长时间使用这些设备会导致眼睛疲劳，眨眼次数减少，从而使眼睛表面的泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。

2. 环境因素

环境因素也是导致眼睛干涩的一个重要原因。例如，空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物会刺激眼睛，导致眼睛干涩。此外，长时间处于空调房间中，空气干燥，也会使眼睛表面的泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。

3. 年龄因素

随着年龄的增长，人体的泪液分泌会逐渐减少，这也会导致眼睛干涩。

4. 疾病因素

某些疾病也会导致眼睛干涩，如干眼症、结膜炎、角膜炎等。

二、眼睛干涩的解决方法

1. 注意用眼卫生

我们要注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备。每使用一段时间电子设备后，要休息一下，看看远方，眨眨眼睛，让眼睛得到休息。此外，还要保持正确的坐姿和阅读距离，避免眼睛过度疲劳。

2. 保持室内湿度

我们可以在室内使用加湿器，增加空气湿度，从而减少眼睛表面的泪液蒸发。

3. 饮食调理

我们可以通过饮食调理来缓解眼睛干涩的症状。多吃一些富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，这些食物有助于保护眼睛健康。

4. 使用人工泪液

如果眼睛干涩的症状比较严重，我们可以使用人工泪液来缓解症状。人工泪液可以补充眼睛表面的泪液，从而缓解眼睛干涩的症状。

5. 治疗相关疾病

如果眼睛干涩是由某种疾病引起的，我们需要及时治疗相关疾病，从而缓解眼睛干涩的症状。

三、曹阳医生的建议

1. 定期进行眼部检查

我们应该定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

2. 不要自行使用眼药水

很多人在眼睛干涩时会自行使用眼药水，但是这样做可能会导致病情加重。我们应该在医生的指导下使用眼药水。

3. 注意眼部卫生

我们要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，避免眼部感染。

四、总结

眼睛干涩是一种常见的症状，但是我们不能忽视它。我们要及时采取措施，缓解眼睛干涩的症状，保护眼睛健康。通过注意用眼卫生、保持室内湿度、饮食调理、使用人工泪液等方法，我们可以有效地缓解眼睛干涩的症状。如果眼睛干涩的症状比较严重，我们应该及时就医，接受专业的治疗。同时，我们还要定期进行眼部检查，注意眼部卫生，预防眼部疾病的发生。