山东儿眼科医院：近视防控之要点

一、引言

随着电子产品的普及和学习压力的增加，儿童近视问题日益严重。山东儿童眼科医院作为专业的眼科医疗机构，一直致力于为儿童提供优质的眼科服务。在近视防控方面，医院专家提出了一些需要注意的问题，旨在帮助家长和孩子们更好地保护眼睛健康。

二、近视的原因

近视是一种常见的屈光不正问题，其主要原因包括遗传因素、环境因素和生活方式等。山东儿童眼科医院专家指出，遗传因素对近视的发生起着重要作用，但环境因素和生活方式的改变也会增加近视的风险。长期近距离用眼、过度使用电子产品、缺乏户外活动等都是导致儿童近视的常见原因。

三、近视防控的方法

（一）保持正确的用眼姿势

儿童在读书、写字、看电视等活动中，应保持正确的用眼姿势，眼睛与书本的距离应保持在 30-35 厘米之间，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。

（二）控制用眼时间

长时间连续用眼容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。建议儿童每用眼 40-50 分钟，休息 10-15 分钟，可以通过远眺、闭目养神等方式缓解眼睛疲劳。

（三）增加户外活动时间

户外活动可以促进眼睛的调节能力，预防近视的发生。山东儿童眼科医院专家建议，儿童每天应保证 2 小时以上的户外活动时间，可以选择跑步、打球、跳绳等户外活动。

（四）合理饮食

儿童的饮食应均衡，多吃富含维生素 A、C、E 和锌、铬等微量元素的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，有助于保护眼睛健康。

（五）定期检查视力

定期带孩子到医院检查视力，建立视力档案，及时发现和干预近视的发生。山东儿童眼科医院专家建议，儿童应每年至少进行一次视力检查。

四、近视防控的误区

（一）认为近视可以治愈

近视是一种不可逆的屈光不正问题，目前尚无有效方法可以治愈近视。一些商家宣传的所谓近视治愈产品，如近视矫正仪、近视康复训练等，都没有科学依据。

（二）过度依赖眼镜

眼镜只是一种矫正视力的工具，并不能预防近视的发生和发展。过度依赖眼镜，不注意用眼卫生，反而会导致近视度数的增加。

（三）忽视近视的早期症状

近视的早期症状不明显，家长往往容易忽视。一旦发现孩子视力下降，应及时带孩子到医院检查，以免错过最佳治疗时机。

五、总结

儿童近视防控是一个长期而艰巨的任务，需要家长和社会的共同努力。山东儿童眼科医院专家提醒家长，要关注孩子的用眼卫生，培养孩子良好的用眼习惯，定期带孩子到医院检查视力。只有通过科学的防控方法，才能有效地预防和控制儿童近视的发生和发展，让孩子们拥有一个明亮的未来。